Что такое тургор кожи и как его повысить

Основная причина – недостаточное количество коллагена и эластина. Их волокна отвечают за упругость и тонус кожи. Также на ее внешний вид влияет уровень гиалуроновой кислоты. Если ее мало, эпидермис плохо удерживает влагу и теряется ровный рельеф. Происходить это может по разным причинам, включая:

• возраст. Со временем происходит снижение выработки волокон коллагена и эластина, из-за чего тургор и эластичность кожи страдают;
• нервное напряжение и недосыпы. Гормон стресса – кортизол угнетает естественную выработку коллагена;
• вредные привычки. Алкоголь и курение вызывают обезвоживание всего организма, что приводит к сухости кожи;
• воздействие ультрафиолета. Пребывание на солнце без защиты ослабляет волокна коллагена и эластина;
• неправильное питание. Избыток сахара и дефицит полезных микроэлементов нарушают естественные обменные процессы, что плохо сказывается на внешнем виде кожи;
• неправильный питьевой режим. Если организм не успевает восполнять жидкость, это снижает упругость кожи;
• недостаток физической активности. Малоподвижный образ жизни также нарушает выработку коллагена;
• неподходящий уход. Если увлекаться агрессивным очищением и пренебрегать питательными средствами, сухость и потеря тонуса очень скоро дадут о себе знать.

Кстати, для проверки тургора и состояния кожи есть простой тест. Нужно ущипнуть себя за тыльную сторону кисти большим и указательным пальцами, а затем посмотреть, как быстро разгладится складка. Если это произошло мгновенно, а на поверхности не осталось белой полосы, значит, все в порядке.

Первый шаг – подобрать деликатное очищение, которое не будет провоцировать сухость и чувство стянутости. Для этого в составе средств должны присутствовать питательные компоненты: растительные экстракты, витамины и масла. Они защитят кожу от пересушивания и помогут вернуть ей гладкость. Линейка Camay Botanicals1 включает продукты, обогащенные натуральными маслами. Бодрящие фруктово-ягодные ароматы помогут проснуться и настроиться на удачный день.

• Camay Botanicals Вишня и миндальное молочко. Гурманский аромат с деликатной кислинкой создан, чтобы дарить легкость и удовольствие. Витамины A и E защитят кожу от окислительного стресса и свободных радикалов. Масло макадамии и миндальное молочко успокоят ее, обеспечат глубокое2 увлажнение и улучшат тонус.
• Camay Botanicals Абрикос и масло ши. Сладкие ноты спелого абрикоса и масла ши окутают уютным теплом и подарят солнечное настроение. Натуральные экстракты в составе геля смягчат кожу, сделают ее более нежной.
• Camay Botanicals Цитрусовый микс и масло жожоба. Забудьте о проблемах и поддайтесь обаянию ярких цитрусов. Насыщенный аромат мгновенно разбудит эмоции и зарядит позитивом на весь предстоящий день. Масла макадамии и жожоба дадут глубокий2 питательный эффект и защитят от пересушивания.

Второй шаг к тому, как улучшить тургор кожи, – питание и увлажнение. Его можно добиться с помощью кремов, баттеров и лосьонов. При выборе продуктов обращайте внимание на следующие компоненты в составе:

• гиалуроновая кислота – сохраняет баланс влаги и разглаживает рельеф;
• витамин A (ретинол) – восстанавливает защитный барьер, ускоряет обновление клеток и повышает эластичность;
• пептиды – активируют производство коллагена и эластина;
• витамин C – снижает окислительный стресс и осветляет пигментацию.

Важно! Наносите питательные средства сразу после душа на еще влажную кожу. Используйте мягкие круговые движения и продвигайтесь по направлению тока лимфы: от щиколоток к бедрам, затем на живот, спину и руки.

Поскольку уровень тонуса и эластичности во многом зависит от образа жизни, ответом на вопрос, как улучшить тургор кожи, станет забота о потребностях организма.

 

Пересмотрите рацион. Для поддержания стабильного уровня коллагена и эластина диету стоит составлять из продуктов, богатых витамином C, белком и аминокислотами. К ним относятся яйца, мясо, рыба, свежие овощи и фрукты, бобовые, растительные масла и крупы. Также необходимо контролировать уровень сахара в рационе.

 

Наладьте питьевой режим. Старайтесь выпивать достаточно чистой негазированной воды в день (помимо чая и кофе). Чтобы определить свою норму жидкости, используйте формулу 30 мл на каждый килограмм веса или проконсультируйтесь с диетологом.

 

Не забывайте про защиту от солнца. Чтобы уберечь кожу от пигментации и потери тонуса, стоит использовать солнцезащитные средства не только в отпуске, но и в городе. Наносите их на все открытые участки тела перед выходом из дома и обновляйте каждые 2–3 часа пребывания на солнце.

 

Занимайтесь спортом. Регулярные физические нагрузки усиливают выработку коллагена, улучшают кровообращение и ток лимфы. В результате кожа получает больше питательных веществ, выглядит более свежей и отдохнувшей.

 

Соблюдайте режим сна. Постарайтесь выделить на ночной отдых не меньше 8 часов в сутки. Чтобы было легче уснуть, отложите гаджеты за 30 минут до сна, хорошо проветрите комнату, используйте плотные шторы и утяжеленное одеяло. Расслабиться и отдохнуть от переживаний поможет теплая ванна или медитация. Пена Camay Лаванда с магнием и маслом оливы снимет усталость после долгого дня. В ее состав входит магниевая соль, которая устраняет мышечное напряжение и улучшает сон. Масло оливы поможет смягчить кожу и подарит ей увлажнение.

 

Попробуйте массаж. Он воздействует на мягкие ткани, стимулируя обменные процессы, улучшая выработку коллагена и эластина. Можно использовать как классический ручной массаж, так и современные LPG-методики.

 

Внимание к себе и грамотный уход за кожей тела позволят вернуть ей упругость и тонус. Гели для душа Camay превратят обычный процесс очищения в роскошную спа-процедуру и позволят побыть наедине с собой, окунувшись в облако сочных волнующих ароматов.

 

1 Botanicals – Ботаникалс.

 

2 В пределах эпидермиса.