Драйбрашинг – любимая практика it-girls и знаменитостей. Сторонники сухого массажа заявляют, что он помогает избавиться от отеков, улучшить рельеф и тонус кожи и даже сократить целлюлит и растяжки. Что из этого правда, как пользоваться щеткой для массажа без вреда для здоровья и когда можно ждать первых результатов – объясняют эксперты Camay.
Чем полезен массаж сухой щеткой
Практика сухого растирания кожи пришла к нам из Древней Индии. В аюрведе ее выполняли при помощи перчатки из натурального шелка или льна. Считалось, что такой массаж помогал телу избавиться от токсинов и обрести гармонию. В современном мире для этой практики используют щетки с натуральной щетиной, например из кабана, бамбука или кактуса. Они хорошо отшелушивают, удаляют загрязнения, запускают процесс обновления клеток, делают кожу более гладкой и сияющей. Среди других преимуществ такого массажа:
- уменьшение отеков. Круговые движения помогают разогнать скопления лимфатической жидкости и таким образом убрать основную причину отеков. Для этого щетку перемещают по направлению от рук и ног к лимфатическим узлам. Из-за противоотечного эффекта считается, что массаж помогает снижать вес, но это не более чем миф;
- антицеллюлитный эффект. Хотя сухая щетка не является одобренным методом лечения целлюлита, она способна уменьшить его проявления за счет усиления кровообращения. Эффект будет временным, поэтому этот способ лучше дополнить спортом и правильным питанием;
- ровный тон кожи. Поскольку правильный массаж щеткой улучшает кровообращение, кожа получает больше питательных веществ. Со временем это меняет ее внешний вид и рельеф, помогая выглядеть более здоровой и отдохнувшей;
- бодрость и хорошее настроение. В отличие от других видов массажа воздействие сухой щеткой дает тонизирующий эффект. Эта практика может стать приятным ритуалом в начале длинного насыщенного дня.
Внимание! Сухой массаж имеет противопоказания, в их числе – кожные заболевания (дерматит и псориаз), варикоз, повреждения кожи, высокая температура, наличие высыпаний, любые заболевания в острой стадии и беременность. Прежде чем вводить такую технику в свою бьюти-рутину, проконсультируйтесь со специалистом.
Техника массажа сухой щеткой для начинающих
Конечно, если выполнять такой массаж у профессионала, то положительный эффект будет более выраженным. Специалист сможет качественно обработать все зоны тела и использовать правильную степень нажима. Однако в домашних условиях тоже можно добиться результатов, если соблюдать технику выполнения. Итак, как делать сухой массаж щеткой, если вы пробуете его впервые.
- Снимите одежду и найдите удобное место. Чаще всего процедуру выполняют в ванной.
- Начните круговые движения щеткой от ступней вверх к ягодицам и спине. Не усердствуйте с нажимом и уделяйте каждому участку тела не больше 30 секунд.
- Закончив с нижней частью тела, переходите к верхней. Выполняйте движения от запястий к плечам. Вы можете сами выбрать, каким зонам уделить повышенное внимание, но избегайте мест, где кожа слишком тонкая и чувствительная (зона декольте, подмышки, локтевые сгибы). Живот и ягодицы стоит обрабатывать по часовой стрелке.
- Если массаж отдельных участков вызывает неприятные ощущения, их лучше пропустить. Процедура должна быть бережной и вызывать приятные эмоции.
- Примите теплый душ, чтобы смыть отшелушенные частички кожи. Температура воды не должна превышать 38–40 градусов, чтобы не высушивать кожу.
- Нанесите увлажняющий крем на все тело. Лучше всего выбрать средство с питательными компонентами, например натуральными маслами, церамидами или витаминами.
- После каждого использования промывайте щетку в теплой воде с небольшим количеством мыла и тщательно сушите. Так аксессуар прослужит дольше.
Уделяйте массажу 3–5 минут несколько раз в неделю. Дальше можно увеличить время и частоту процедур, постепенно дойдя до 10–15 минут ежедневно. После массажа вы можете чувствовать легкое покалывание, а кожа – приобрести розовый оттенок. Это нормально. Сильное покраснение и раздражение – сигнал того, что вы переусердствовали с нажимом и телу надо отдохнуть.
Чтобы не травмировать кожу, массаж можно заменить на кислотный или энзимный пилинг. Эти способы дадут хороший обновляющий эффект без риска повреждений.
Как правильно выбрать щетку
Если вы делаете первые шаги в практике сухого массажа, лучшим выбором будет щетка из щетины кабана. Она мягко действует на кожу, не вызывая раздражения. Искусственные материалы чуть жестче, они обеспечат хорошее отшелушивание. Самой жесткой считается щетка из мексиканского кактуса (агавы), ее можно использовать, когда тело уже привыкнет к массажу и только при условии легкого нажима, а также соблюдения техники сухого массажа щеткой. Если сомневаетесь, какой вариант лучше приобрести, выбирайте самый мягкий, чтобы снизить риск неприятных побочных эффектов. Аксессуар с длинной ручкой поможет обработать труднодоступные зоны, например спину. Короткие ручки позволяют лучше управлять нажимом. Деревянные аксессуары лучше не хранить в ванной, чтобы продлить срок их службы.
Как усилить эффект от массажа
Поскольку драйбрашинг обладает бодрящими свойствами, его рекомендуют проводить утром до визита в душ. Чтобы усилить эффект пробуждения, попробуйте после массажа нанести на кожу гель для душа с цитрусовым ароматом. Это поможет проснуться и зарядиться энергией. Как знать, возможно, такое сочетание даже заменит вам чашку кофе.
- Гель для душа Camay Цитрусовый микс и жожоба – идеальный выбор, чтобы ярко начать день. Манящие нотки апельсинов, мандаринов и лимона подарят отличное настроение и помогут стряхнуть остатки сна. Масла жожоба и макадамии хорошо напитают кожу, сделают ее мягкой и эластичной.
- Гель для душа Camay Dynamique – обеспечит заряд свежести и бодрости благодаря насыщенному сочетанию розового грейпфрута, манго и маракуйи. Пышный цветочно-тропический аромат будет сопровождать вас на протяжении всего дня, помогая ощущать женственность и мягкость, а гладкая ухоженная кожа позволит чувствовать себя уверенной и привлекательной.
Во время сухого массажа временно нарушается естественный барьер, поэтому важно использовать в уходе средства, которые не просто смоют отмершие чешуйки, но и не будут пересушивать кожу. Благодаря ухаживающим компонентам в составе гели Camay идеально подходят для завершения процедуры. Они помогут коже восстановиться и удержать влагу после купания. Если захотите усилить бодрящий эффект, попробуйте дополнить массаж контрастным душем.
Dynamique – Динамик