Лицо постоянно находится в центре внимания: мы используем различные гели для умывания, тоники, кремы и прочие средства ухода, чтобы поддерживать красоту и молодость. При этом многие забывают, что кожа тела нуждается в не меньшей заботе. Ей тоже необходим комплексный уход, чтобы сохранять чистоту, мягкость и упругость. В этой статье эксперты Camay поделятся секретами, как позаботиться о коже тела и получать удовольствие от простых процедур.
Понежиться в ванне? Да, только не слишком долго
Теплая вода прекрасно расслабляет после напряженного дня, помогает сосредоточиться на приятных мыслях. Кто не любит понежиться в ванне? Это прекрасная процедура, однако злоупотреблять ею тоже не стоит. Эксперты советуют отводить на нее не более 20 минут. Кроме того, важно следить за температурой воды: она не должна быть слишком горячей, иначе будет сушить кожу. А чтобы сделать процедуру более приятной и полезной, возьмите ароматную бомбочку, добавьте пену и несколько капель масла (лимона, грейпфрута, иланг-иланг, ромашки, кедра или мелиссы). Такие средства помогают защитить кожу от воздействия жесткой воды.
Используйте мягкое полотенце
Этот совет максимально прост, но многие почему-то игнорируют его. После ванны и душа кожа распаренная, нежная и уязвимая. Она требует деликатного отношения – не стоит сильно тереть ее, иначе можно повредить и поцарапать. Лучше воспользуйтесь мягким полотенцем и аккуратно промокните им тело. Да, раньше растирания считались полезными, но современные правила ухода за кожей это опровергают. В целях улучшения микроциркуляции лучше обратиться к массажу, а для удаления ороговевших клеток предназначен скраб и пилинг.
Не забывайте об увлажнении
После душа и ванны может возникать сухость, так как гидролипидная пленка эпидермиса нарушается. Чтобы помочь ей восстановиться, нанесите на еще влажное тело крем, молочко или масло. Помните, что увлажнение требуется коже всех типов.
Пейте больше воды
Поддерживать баланс влаги нужно и изнутри. Уход за кожей тела включает потребление достаточного объема чистой воды. В среднем в день человеку требуется 1,5–2 литра. Если желание попить возникает редко, а вы сами про это забываете, скачайте на телефон приложение с напоминанием. А если простая вода совсем не приносит удовольствия и пить ее сложно, добавьте в стакан пару долек лимона, мяту или огурец. Влага, поступающая изнутри, помогает улучшить состояние кожи и лица, и тела, а также она важна для нормальной работы внутренних органов.
Сосредоточьтесь на правильном питании
То, что мы едим, качество продуктов и сбалансированность рациона – все это отражается на нашей коже. Здоровая пища – залог ее красоты. Обязательно ешьте свежие фрукты и овощи, в них много витаминов и антиоксидантов. Пусть в рационе будут постные сорта мяса, рыба, орехи, бобовые. А вот о перекусах и фастфуде лучше забыть. Сладкое, соленое, жареное может стать причиной жирного блеска и появления прыщиков не только на лице. Если проблема есть, то отказ от некоторых продуктов может помочь с ней справиться.
Откажитесь от вредных привычек
Не секрет, что они отрицательно влияют на здоровье и внешний вид. Постарайтесь отказаться от сигарет и алкоголя, свести к минимуму употребление кофе. Содержащиеся в них вещества негативно влияют на кожу и отдельные процессы, к примеру кофеин вымывает кальций и мешает его нормальному усвоению, а никотин засоряет лимфу. Даже если на неделю полностью отказаться от вредных привычек, вы уже сможете увидеть положительную динамику. Попробуйте изменить утреннему ритуалу и заменить привычный кофе на свежевыжатый сок, цикорий или напиток с женьшенем. Они тоже отлично бодрят и полезны для организма.
Уделяйте время спорту и полезным процедурам
В вопросе, как ухаживать за кожей тела, отлично помогает физическая активность и массаж. Спорт приводит мышцы в тонус. Массаж способствует улучшению работы лимфатической системы и делает сосуды более здоровыми. В результате вы можете увидеть, как и сама кожа подтягивается.
Не забывайте про пилинг
Глубокое очищение является одним из неотъемлемых пунктов ухода. Если каждый день вы моетесь с гелем для душа, то 1–2 раза в неделю стоит дополнительно воспользоваться скрабом или пилингом. Такой простой и приятный вид домашнего ухода важен для обновления кожи. Кстати, косметическое средство можно сделать и самостоятельно. Кофейный скраб получают из мелко смолотых зерен кофе и геля для душа.
Делайте обертывания
Еще одно прекрасное средство для ухода за кожей тела. Оно помогает восстановить рельеф, обеспечить гладкость и мягкость. Для проведения процедуры нужно купить специальный состав и целлофановую пленку. Или же вы можете приготовить все необходимое для шоколадного обертывания дома. Для этого понадобится 200 граммов какао и 0,5 литра горячей воды. Хорошо смешайте ингредиенты и остудите до температуры тела. Намажьте состав на проблемные участки и оберните пленкой.
Выбирайте свой тип заботы о коже на каждое время года
Уход должен быть ежедневным и комплексным, но его особенности должны зависеть от погодных условий. В холодное и теплое время, при разной влажности у кожи разные потребности. Придерживайтесь следующих несложных рекомендаций.
Для зимы
В холодный сезон кожа становится более сухой, грубеет. Всему виной мороз на улице, центральное отопление в помещении, многослойная одежда. К весне мы часто замечаем больше трещинок и шелушение. Чтобы не допустить этого, нужно обеспечить правильный зимний уход. Для мягкого и бережного очищения кожи можно использовать гель для душа Camay Динамик с ароматом грейпфрута. А после ванны или душа наносите на тело густой питательный крем. Особое внимание стоит уделять локтям, коленям и предплечьям. Также не забывайте про крем для рук. На улице всегда носите перчатки или варежки, чтобы нежная кожа не начала трескаться и шелушиться на морозе. Выбирайте практичность вместо некоторых трендов. Открытые лодыжки и подвернутые джинсы – не тот вариант, что подходит для зимы.
Для лета
Уход за кожей основывается на тех же базовых этапах: очищение, скрабирование, увлажнение и защита. Но для данного сезона важен еще один – защита от солнца. Ультрафиолетовые лучи опасны для здоровья, а также могут привести к преждевременному старению. Поэтому летом так важно использовать специальную косметику с spf-фактором 30+. Также в жаркий сезон стоит отказаться от жирных кремов. Лучше отдать предпочтение более легкому лосьону или молочку для тела.
